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世界戒烟日:烟草如何伤害你的”心”


你们周围有没有这么一群人?

吞云吐雾,烟雾缭绕,仿佛置身仙境。

对这样的一群朋友,

他们不仅损害自己的健康,周围的人也未能幸免

一说起戒烟,烟民们总是会说:“抽烟伤肺 戒烟伤心啊!”

殊不知,抽烟更伤”心”

“2018年5月31日是世界第31个戒烟日”

今年的主题是“烟草和心脏病”

本期就着重说说烟草是如何伤害你的”心”

吸烟虽然不是冠心病发病的决定因素,但却是冠心病的一个重要危险因素。

所谓冠心病,是指由于心脏的几根大血管(冠状动脉)发生了狭窄,导致心脏供血不足从而发生心绞痛、心肌梗死、心衰、心律失常等心脏病。目前虽然导致冠心病发病的机制并未是完全搞清楚,但循证医学表明其发病可能与遗传、高血脂、高血糖、高血压、吸烟等密切相关,所以吸烟是冠心病发病的一个重要危险因素。

那么你知道烟草是怎样伤害你的”心”的吗?

香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质会损伤冠状动脉内壁,受损的动脉内壁容易形成脂肪斑块,最终导致冠状动脉粥样硬化狭窄,发生冠心病。

另外抽烟还可引起冠状动脉收缩痉挛,导致冠脉供血的急剧减少,发生心绞痛甚至心肌梗死。研究发现,吸烟者冠心病发病率比不吸烟者高2~3倍,心源性猝死则高5~10倍。而冠心病患者戒烟后可明显减少心绞痛发作次数,戒烟后心肌梗死发病率可以下降10%。

根据长期医学观察,吸烟人群的冠心病、心脏猝死发生率,都明显高于不吸烟人群。同是冠心病患者,吸烟与不吸烟,未来10年因为心脏病问题导致猝死的可能性相差5倍,而且越年轻差距越大。30~40岁吸烟的冠心病患者猝死的可能性比不吸烟的冠心病患者高5~7倍。在工作场所等环境中被动吸烟,所受到的烟草危害同样严重。

知道了烟草伤”心”的原理,怎么才能早期发现冠心病?

容易出汗

在没有明显的原因的情况下,突然出汗,导致浑身湿透,或者脸色苍白或灰白。

经常失眠

将近一半的患者都会在冠状动脉疾病发作前的数周内有难以入睡或是半夜易惊醒的现象。

头晕恶心

在冠心病发作之前,患者往往会有消化不良的反应,甚至会有呕吐的症状,尽管您可能觉得自己还能坚持下去,但这样的征兆一定不要小觑。

胸闷疼痛

患者可能并没有感觉到胸闷,而是感到胸部轻度疼痛,却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。

全身疲劳

冠心病发作前几天甚至几个星期里,超过70%的患者非常虚弱,出现类似患有流感样的疲惫。可能会突然觉得没力气,甚至拿起笔记本电脑都感到吃力。

总之,冠心病是由吸烟等多种因素共同作用下造成的,得冠心病的虽然不一定都有吸烟史,但吸烟者发生冠心病的概率会高很多,且与吸烟量的多少密切相关。况且吸烟还容易导致肺癌等疾病,为什么不戒烟呢?

戒烟并非易事,但是只要坚持不懈,其实并没有想象中那么难~事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠个人意志力就把烟戒掉的。也可以选择借助专业的戒烟机构来进行健康合理的戒烟治疗。比如,戒烟门诊、心理医生、专业的戒烟俱乐部等等。在专业医生的指导下配合药物治疗及精神诊疗,从而摆脱对尼古丁依赖。

如果自控力实在有限,那就来了解下国家对烟民的制约有哪些?

说起“控烟”,其实古已有之,仅清代就曾发布过多次“控烟令”……

《大清律例》明确“控烟”

“文武官员吃烟者革职,旗下人枷号两个月”

乾隆皇帝因患肺病传旨“禁烟”

御医诊断“是病在肺,遘厉者淡巴菰也”

慈禧太后也曾下令“控烟”

《大公报》报道皇太后“将孔雀烟八箱,全行掷弃湖中”

再看看近年来国家出台的政策:千万别撞在枪口上!

2015年6月1日新版《北京市控制吸烟条例》实施,其禁烟范围之广,处罚力度之大,前所未有,所以被称为“史上最严控烟令”。

《条例》第九条规定,公共场所、工作场所的室内区域以及公共交通工具内禁止吸烟。烟草控制框架公约第8条实施准则的室内定义为包括有顶部遮蔽或一处或多处墙壁或侧面环绕的任何空间,而不论顶部、墙壁或侧面试用了何种物料,也不论该结构是永久还是临时的。简单来说就是室内全面禁烟,“带顶儿、带盖儿”的地方都不能吸。

我知道你会说那我去室外可以了吧,这么大个空气环境还消耗不了我们这几口“仙气”?然并卵...

室外也不能随便吸,吸烟区划定有要求!

《条例》第十条规定以下公共场所、工作场所的室外区域禁止吸烟:

幼儿园、中小学校、少年宫、儿童福利机构等以未成年人为主要活动人群的场所;

对社会开放的文物保护单位;

体育场、健身场的比赛区和坐席区;

妇幼保健机构、儿童医院;

市人民政府可以根据举办大型活动的需要,临时划定禁止吸烟室外区域。

除第十条规定外的其他公共场所、工作场所的室外区域,才可以划定吸烟区。并且吸烟区划定要遵守以下规定:

设置明显的指示标志和吸烟有害健康的警示标识;

远离人员密集区域和行人必经的主要通道;

符合消防安全要求。

看来吸烟有风险,还是赶快戒了吧!!